Om.
FLOWMENT
Rörelse som lugnar nervsystemet och återkopplar dig till kroppen
FLOWMENT är en trygg plats där mjuk rörelse, fascialt arbete och andetaget får samverka för att hjälpa kroppen att släppa spänning, stress och mönster som hållits kvar över tid.
Här möts vi inte för att prestera eller pressa kroppen.
Vi möts för att lyssna, landa och skapa förutsättningar för läkning – inifrån och ut.
Det är en traumamedveten praktik som stödjer nervsystemets reglering, bygger tillit till kroppen och öppnar upp för djupare somatisk återhämtning.
Genom långsamma fasciala rörelser, tapping och medveten andning får kroppen signalen att det är tryggt att släppa taget. När trygghet finns kan spänningar mjukna, flödet återvända och kroppen börja organisera sig på nytt.
FLOWMENT passar särskilt för dig som:
lever med långvarig spänning eller stress i kroppen
upplever emotionell överbelastning eller trötthet
vill hitta ett mjukt, hållbart sätt att röra dig
längtar efter en djupare kontakt med kroppen
Det finns inga snabba lösningar.
Detta är en plats att återvända till – om och om igen.
FLOWMENT är rörelse som kroppen litar på.
Om mig.
Andreas Lennartsson
I FLOWMENT möter jag människor där de faktiskt befinner sig i livet.
Mitt i vardagens tempo, i långvarig stress, i smärta som aldrig riktigt släppt –
eller i känslan av att kroppen inte längre samarbetar.
Oavsett var du är, är en sak ofta gemensam:
kroppen har burit mycket.
Jag arbetar inte utifrån färdiga mallar.
FLOWMENT börjar alltid med din kropp, ditt nervsystem och din nuvarande kapacitet. Vad känns tryggt just nu? Vad är möjligt i den här stunden?
Metoden väver samman kunskap om nervsystemet, fascia, rörelse och andning med ett inkännande, lyssnande förhållningssätt.
Jag har lärt mig att inget kan pressas fram.
Förändring sker när kroppen känner sig trygg nog att släppa taget – i sin egen takt. Många beskriver förändringen som svår att sätta ord på men lätt att känna:
djupare andetag, mer mjukhet, mindre motstånd.
Energin börjar röra sig igen – inte för att vi försöker fixa något,
utan för att kroppen äntligen får samarbeta istället för att skydda.
Min drivkraft är att guida människor tillbaka till stabilitet och flöde, där kroppen får påminnas om sin naturliga förmåga att reglera sig själv.
Att vara grundad i kroppen och samtidigt öppen för det som vill uppstå.
Det är där FLOWMENT tar sin början.
Nå Kroppens Potential: Tre Nycklar Till Ett Lugnare Nervsystem
Tapping
Tapping är ett enkelt men kraftfullt sätt att lugna kroppen när stress, oro eller spänning tagit över. Genom att försiktigt knacka på specifika punkter på kroppen skickar du signaler direkt till nervsystemet om att det är tryggt att slappna av.
Du behöver inte förstå exakt hur det fungerar för att det ska fungera. Kroppen svarar på beröring och rytm. Många upplever att andetaget blir djupare, tankarna lugnare och kroppen mjukare redan efter några minuter.
I FLOWMENT använder vi tapping som en trygg ingång – särskilt när det känns svårt att “bara slappna av”.
Fascial Maneuvers
Fascian är kroppens bindväv – ett nätverk som omsluter muskler, leder och organ. Här lagras spänningar, skydd och gamla rörelsemönster som byggts upp över tid, ofta utan att vi märker det. Fascial maneuvers är mjuka, långsamma rörelser som hjälper kroppen att släppa dessa spänningar på ett naturligt sätt. Istället för att stretcha eller pressa, bjuder vi in kroppen till rörelse den känner sig trygg med.
Resultatet kan vara bättre hållning, ökad rörlighet och en känsla av mer flöde och lätthet i kroppen.
Andetaget
Andningen är den snabbaste vägen till nervsystemet. När vi är stressade blir andetaget ofta kort och ytligt – och kroppen stannar i beredskap. När andetaget får bli lugnare och djupare, förstår kroppen att faran är över.
I FLOWMENT utforskar vi enkla andningsmönster som hjälper kroppen att varva ner, skapa stabilitet och återkoppla till nuet. Du lär dig hur du kan använda andetaget som ett verktyg i vardagen – när stressen kommer, när kroppen spänner sig eller när du bara vill landa i dig själv igen.
FLOWMENT är för dig som…
✔️ bär på långvarig värk, spänningar eller gamla skador som aldrig riktigt släpper
✔️ känner dig “fast” i kroppen – eller avstängd känslomässigt
✔️ försöker göra allt rätt men ändå inte hittar vägen framåt
✔️ märker att stress, känslor eller gamla upplevelser sitter kvar i kroppen
✔️ vill läka och må bättre, men känner dig överväldigad och vet inte var du ska börja
✔️ är trött på att höra “bit ihop” och istället vill lära dig lyssna på kroppens signaler
Community
Community är en trygg plats där mjuk rörelse, fascialt arbete och andetaget får samverka för att hjälpa kroppen att släppa spänning, stress och mönster som hållits kvar över tid.
Här möts vi inte för att prestera eller pressa kroppen.
Vi möts för att lyssna, landa och skapa förutsättningar för läkning – inifrån och ut.
I medlemskapet finner du:
Regelbundna liveklasser med fokus på fascia, rörlighet och närvaro
Somatiska praktiker för att stötta emotionell reglering och självkontakt
Andningsövningar som lugnar nervsystemet och skapar inre trygghet
Tillgång till ett växande videobibliotek med FLOWMENT-sessioner
Ett privat community där du kan dela, reflektera och känna stöd
FLOWMENT passar särskilt för dig som:
lever med långvarig spänning eller stress i kroppen
upplever emotionell överbelastning eller trötthet
vill hitta ett mjukt, hållbart sätt att röra dig
längtar efter en djupare kontakt med kroppen
Det är en plats att återvända till – om och om igen.
Rörelse som kroppen litar på.
© 2026 FLOWMENT. All Rights Reserved.