Reglera nervsystemet via kroppen – inte huvudet
Upptäck metoden som lugnar nervsystemet på under 15 minuter per dag – så du kan få mer energi och mindre stress, utan 05:00-rutiner
och långa yogaklasser.
Den exakta metoden som reglerar nervsystemet via kroppen – inte huvudet.
FLOWMENT är en
metod som kroppen litar på.
Metoden som hjälper dig att:
Göra nervsystemsreglering enkel att välja: Så kroppen säger ja direkt. Utan motivation, disciplin eller att du behöver “jobba på dig själv”.
Skapa grunden för hela din hälsa:
Så ett reglerat nervsystem automatiskt ger mer energi, bättre sömn och mindre stress – utan separata program, verktyg eller ständiga nya försök.Hitta en exakt väg till mer lugn och energi på 28 dagar: Så din kropp börjar återhämta sig även när livet fortsätter som vanligt.
28 DAGARS NERVSYSTEMS RESET
När du går med i FLOWMENT finns en 28-dagars nervsystems-reset för dig som är klar med att kämpa dig till lugn och istället vill hjälpa kroppen att börja samarbeta igen.
Kursen bygger på korta, dagliga praktiker som ger nervsystemet tydliga signaler om trygghet. När kroppen känner sig trygg kan spänning släppa, energin återvända och lugn uppstå – utan prestation, disciplin eller att behöva kämpa.
Det här är inte mentalt arbete och inte ett träningsprogram. Det är somatisk reglering som fungerar även när du är trött, stressad eller har fullt upp.
Detta ingår
• 28 dagars guidad nervsystems-reset
• Korta dagliga FLOWMENT-klasser (20 min)
• Mjuk rörelse + fascialt arbete
• Tapping & andning för snabb reglering
• Praktik som fungerar hemma, på resa och
vid låg energi
Upplägget är byggt för att
• sänka grundstress
• hjälpa kroppen släppa spänning, smärta & stelhet
• återställa energi utan att kämpa
• skapa trygghet i nervsystemet
• bättre sömn & återhämtning
• starkare kontakt med kroppen
VEM ÄR FLOWMENT FÖR?
Den stressade högpresteraren:
För dig som fungerar utåt men är konstant på högvarv inombords och vill få mer energi utan att pressa dig ännu hårdare.
Den utmattade / slitna:
För dig som är trött på att prova allt och vill ha en reset som faktiskt lugnar nervsystemet, utan fler rutiner, krav eller projekt.
Den som inte känner igen sig själv längre:
För dig som vill hitta tillbaka till dig själv och ditt lugn, men inte orkar analysera, förstå eller “jobba med dig själv” mer.
Den överstimulerade vardagskämpen:
För dig som vill ha ett reglerat nervsystem som grund för hela livet – så stress, sömn och energi faller på plats utan att du måste ändra allt.
Det långsamma sättet
att “läka” sig själv
Fyll livet med fler verktyg, rutiner och metoder som ska lösa alla problem: Det skapar överväldigande, inte reglering, du samlar, provar lite, hoppar vidare och känner dig fortfarande lika stressad.
Överanalysera och förstå allt mentalt:
Du tränar dig själv att tro att mer insikt ska lösa ett kroppsligt problem, så när inget förändras känns det som att det är något fel på dig.När det inte funkar – gör bara mer av samma sak:
Mer breathwork, mer journaling, mer self care. Det här tröttar ut dig ännu mer och förstärker ett nervsystem som redan är i överlevnad.
Du har blivit lärd att fixa dig själv med information istället för att ge kroppen rätt signaler. Och det är därför återhämtning känns tung, krånglig och mycket svårare än den borde vara.
Jag vill visa dig ett mycket enklare sätt.
VAD DU FÅR
I FLOWMENT community får du:
Plug-and-play för vardagen: Följ enkla steg, gör övningarna precis som de är, och upplev hur kroppen börjar släppa stress direkt. Ingen omdesign av livet. Inga nya vanor som kräver motivation, disciplin eller ett perfekt tillfälle.
Regelbundna liveklasser: Liveklasser med fokus på fascia, anding, närvaro och nervsystemets behov i stunden – för att hjälpa kroppen att landa, mjukna och återhämta sig på djupet.
28-dagars reset från överlevnad till stabilitet: En tydlig struktur som guidar ditt nervsystem från konstant stress → till mer lugn, stabilitet och energi, utan att göra mer, pressa hårdare eller försöka “bli bättre”.
Övningar för trygghet och lugn: Enkla, nervsystems-anpassade övningar som signalerar trygghet till kroppen och hjälper dig att varva ner, både i stunden och över tid.
Växande videobibliotek: Tillgång till ett ständigt växande bibliotek med FLOWMENT-sessioner som du kan använda när och hur det passar dig – korta resetar, längre pass och guidning för olika behov.
Privat och tryggt community: Ett slutet community där du kan dela, reflektera och känna stöd – en direkt kanal till Andreas för påminnelser och svar på dina frågor.
Din ivestering (i dig själv):
Medlemmarnas egna upplevelse av FLOWMENT
" Började träna FLOWMENT med Andreas av en ren slump och upptäckte att den lugna kraftfulla andningen och dom lugna harmoniska övningarna för hela kroppen är som balsam för själen. Mina epiliepsi anfall har nästan försvunnit helt, känningar av min EP har jag då och då men då lägger jag mig ner, djupandas och gör tappning och efter en stund ger det med sig. Många av övningarna gör jag också på morgonen innan dagen börjar för att få en lugn och fin start på dagen."
Ann-Sofi
Founding member
"Jag måste säga att tapping är min nya favoritsyssla. Jag mår så bra av det. Jag var med i MOVEmber vilket var det bästa som kunde hända mig. Efter en hjärnblödning, två spruckna glaskroppar och minnesförlust i somras mår kroppen inte så bra. Ångest går på högvarv. Men tack vare MOVEmber är jag på väg tillbaka. Jag är så glad att jag hittade till Andreas sida på Instagram och hans fantastiska FLOWMENT.
Jag är så tacksam!"
Jenny
Founding member
" Hittade Andreas i flödet på FB om tapping. Sen var det en FLOWMENT klass bara några dagar efteråt och blev nyfiken för det lät helande och mjukt. Efter min första gång med bara tapping blev min astma bättre där och då. Efter första flowment klassen började kroppen svettas inifrån som under feber. Andningen blev lättare och det pirrade i kroppen. Kände verkligen att detta var något som min kropp ropade efter. Efter en fascia övning där vi drog i käken var det som att någon drog ut 20 knivar runt höften på en nanosekund och det blev 100 % smärtfritt i några minuter. Det var så skönt. Nu hoppar jag på allt och försöker suga i mig allt som en svamp"
Sonny
Founding member
"Jag måste säga att tapping är min nya favoritsyssla. Jag mår så bra av det. Jag var med i MOVEmber vilket var det bästa som kunde hända mig. Efter en hjärnblödning, två spruckna glaskroppar och minnesförlust i somras mår kroppen inte så bra. Ångest går på högvarv. Men tack vare Movember är jag på väg tillbaka. Jag är så glad att jag hittade till Andreas sida på Instagram och hans fantastiska Flowment. Jag är så tacksam!"
Jenny
Founding member
" Började träna FLOWMENT med Andreas av en ren slump och upptäckte att den lugna kraftfulla andningen och dom lugna harmoniska övningarna för hela kroppen är som balsam för själen. Mina epiliepsi anfall har nästan försvunnit helt, känningar av min EP har jag då och då men då lägger jag mig ner, djupandas och gör tappning och efter en stund ger det med sig. Många av övningarna gör jag också på morgonen innan dagen börjar för att få en lugn och fin start på dagen."
Ann-Sofi
Founding member
" Hittade Andreas i flödet på FB om tapping. Sen var det en FLOWMENT klass bara några dagar efteråt och blev nyfiken för det lät helande och mjukt. Efter min första gång med bara tapping blev min astma bättre där och då. Efter första flowment klassen började kroppen svettas inifrån som under feber. Andningen blev lättare och det pirrade i kroppen. Kände verkligen att detta var något som min kropp ropade efter. Efter en fascia övning där vi drog i käken var det som att någon drog ut 20 knivar runt höften på en nanosekund och det blev 100 % smärtfritt i några minuter. Det var så skönt. Nu hoppar jag på allt och försöker suga i mig allt som en svamp."
Sonny
Founding member
EN NERVSYSTEMS-RESET SOM FUNGERAR
Långa meditationer, intensiva yogapass och prestationsbaserad self-care:
En fungerande nervsystems-metod tar bort behovet av att pressa dig själv till lugn. Din kropp får rätt signaler direkt och börjar automatiskt reglera sig – vilket gör att energi, sömn och fokus faller på plats utan att du behöver kämpa.
Ojämn energi och återkommande krascher: Daglig nervsystemsreglering jämnar ut stresspåslag och energidippar så du slipper börja om från noll varje vecka.
Känslan av att “inte känna igen sig själv”: FLOWMENT hjälper kroppen tillbaka till ett stabilt grundläge, utan att du behöver analysera, förstå eller fixa dig själv.
Utmattning av att alltid försöka göra rätt: Du slutar koppla ditt välmående till motivation, disciplin och dagsform – eftersom regleringen sker även när du är trött, låg eller har fullt upp.
Möt Andreas
Cert. Holografisk Kinesiolog
Lic. Fascial Maneuver Coach
Lic. Personlig Tränare
Som lic. personlig tränare och yogastudio-ägare mötte jag mötte människor som verkligen ville må bra. De kämpade, tog ansvar och försökte “göra rätt”.
Ändå var kroppen kvar i stress.
Jag såg hur de försökte fixa sig själva med fler verktyg, fler rutiner och mer disciplin. Men bakom kulisserna var de utmattade. På ytan fungerade livet.
Men inombords var nervsystemet ständigt på högvarv.
När jag vidareutbildade mig till kinesiolog och fick direkt kontakt med människors nervsystem förstod jag något avgörande:
det var inte viljan som saknades... det var trygghet i systemet.
Så jag tog ett beslut som gick emot mycket av det som lärs ut.
Jag slutade pressa fram förändring och började arbeta med kroppen istället för emot den.
Jag ville skapa en metod och ett community som möter människor där de är, utan krav, utan perfektion och utan långa pass som kräver mer än kroppen har att ge. Ingen mer kamp och prestation.
Verktyg som fungerar även mitt när livet pågår.
Jag kanske är naiv.
Men jag är övertygad om att kroppen vet hur den vill läka,
vi behöver bara ge den rätt förutsättningar.
Låt mig visa dig vägen.
Om du är redo för...
- Mer energi som håller över tid
- Ett nervsystem som faktiskt lugnar sig
- En metod som inte kräver prestation, disciplin eller viljestyrka
- Att känna lugn och stabilitet även när livet pågår
- Få verktyg som funkar i vardagen
Då är du redo för FLOWMENT
Låt oss guida kroppen tillbaka till trygghet och närvaro
– en signal, en sekvens och en dag i taget.
Community
Har Du Fågor?
FLOWMENT är inte träning i traditionell mening.
Det är en metod och ett community där vi arbetar med tapping, fascia, andning och nervsystemet för att
hjälpa kroppen att släppa stress, spänningar och skyddsmönster – och hitta tillbaka till sitt naturliga flöde.
Som medlem får du:
En FLOWMENT LIVE-klass varje månad
28 dagars Nervsystems reset (on-demand)
Tillgång till alla tidigare och kommande FLOWMENT LIVE-klasser
Guidade sessioner med tapping, fasciala manövrar och andning
Webinars, workshops och guider
Ett lugnt, privat community för direkt kontakt med Andreas
En plats att återvända till – om och om igen
För att FLOWMENT inte ber dig att lugna dig. Vi hjälper kroppen att sluta vara stressad först.
De flesta metoder kräver fokus, disciplin eller rätt mindset.
FLOWMENT ger nervsystemet fysiska signaler om trygghet så reglering kan ske automatiskt.
Fascia är kroppens bindväv – ett sammanhängande nätverk som omsluter muskler, organ och nervsystem.
Den reagerar starkt på stress, känslor och belastning. När fascia blir spänd eller “torr” kan det påverka rörlighet,
smärta och hur trygg kroppen känner sig. I FLOWMENT jobbar vi med fascia på ett mjukt och nervsystemsbaserat sätt,
så att kroppen själv får släppa taget när den är redo.
Nej.
FLOWMENT handlar inte om prestation, styrka eller att “göra rätt”.
Det handlar om återkoppling – att lyssna in kroppen, lugna nervsystemet
och röra sig på ett sätt som kroppen litar på.
Nej. Tvärtom.
FLOWMENT är byggt för:
– stressade
– trötta
– stela
– överstimulerade nervsystem
Du börjar exakt där du är.
Inga krav. Ingen nivå. Ingen prestation.
Ja.
FLOWMENT är traumamedvetet och bygger på trygghet, valfrihet och långsamhet.
Du bestämmer alltid själv hur mycket du deltar, och inget är tvingande.
Många upplever FLOWMENT som en av de första platserna där kroppen faktiskt får känna sig säker.
FLOWMENT försöker inte förändra dig.
Det hjälper kroppen att minnas ditt naturliga varande,
hur det känns att vara trygg.
Och därifrån förändras allt annat.
Så länge du är medlem har du tillgång till hela plattformen helt utan bindingstid eller uppsägningstid.
FLOWMENT är ett medlemskap med löpande betalning.
Din betalning dras automatiskt var 30:e dag tills du väljer att avsluta.
Du kan när som helst säga upp ditt medlemskap.
Om du fortsätter som nu –
hur känns kroppen om 6 månader?
Om svaret är:
“jag vill inte vara kvar här”
Då är FLOWMENT nästa steg.
Kroppen väntar inte på mer vilja.
Den väntar på rätt signal.
Välkommen till FLOWMENT.
© 2026 FLOWMENT. All Rights Reserved.