HÄLSO- & LIVSSTILSTERAPEUT

Holistisk
Hälsocoaching 1:1

Upptäck ett holistiskt tillvägagångssätt som hjälper dig att komma till roten bakom dina besvär. Genom att kombinera individanpassade analyser, holistisk livsstilscoaching och kroppens egen intelligens skapar vi utrymme för förändring på riktigt.

Du får både praktiska verktyg och personligt stöd, så att du inte bara mår bättre – utan förstår hur och varför.

Holistisk hälsocoachning är för dig som:

  • Kämpar med symptom som migrän, trötthet, PMS, inflammationer, IBS, eksem, oro eller hormonell obalans

  • Söker en mer naturlig väg, där kroppen får leda läkningsprocessen

  • Vill ha en helhet – där både kroppen, känslorna och livsstilen får ta plats

  • Är redo att investera i din hälsa på djupet

INTRESSEFORMULÄR

Vad längtar du mest efter att uppnå med din hälsa?
(Exempel: mer energi, slippa smärta, lugnare mage, livsglädje, bättre prestation)

VAD ÄR

Hälsocoaching 1:1

Den här 1:1-coachningen är för dig som vill mer än att bara lindra symtom. Du vill förstå varför du mår som du gör – och hur du kan stötta kroppen tillbaka till balans och energi.

Här arbetar vi inte utifrån ett färdigt protokoll.
Vi arbetar utifrån dig – din kropp, din livsstil, dina behov och förutsättningar.

Med hjälp av individanpassad analys med tung & ansiktsdiagnostik och medveten livsstilsvägledning får vi tillgång till den information din kropp redan bär på.
Vi frågar, lyssnar och följer – så att varje session blir unik och anpassad efter just det din kropp är redo för, i den ordning den behöver det.

Coachingresan hjälper dig att:

✔️ Identifiera vad grundorsaken är till dina problem
✔️ Förstå vad du behöver för att skapa verklig förändring
✔️ Få guidning i hur och i vilken takt du stöttar kroppen vidare
✔️ Balansera både den inre och yttre miljön du lever i
✔️ Skapa rutiner och vanor som stärker – inte dränerar

Det är inte ett färdigt protokoll. Det här är en djupare process.

Det handlar inte om att "fixa" dig – utan om att förstå dig själv på djupet. Att jobba med kroppen, inte emot den. Att följa kroppens vägledning, inte pressa fram resultat.

Under vår tid tillsammans får du:

  • Individuell analys & planläggning live på Zoom

  • Praktiska verktyg och protokoll efter varje session

  • Personlig vägledning och chattcoachning mellan sessionerna

  • Uppföljning en gång per månad på Zoom där vi anpassar och följer din resa

Såhär jobbar vi tillsammans:

Personlig hälsocoachning 1:1
Individuella samtal där vi utgår från dina behov, mål och utmaningar.

Tung och ansiktsdiagnostik
Detta är ett centralt verktyg när jag utför hälsoanalys och hjälper mig att se din nuvarande hälsostatus.

Kost och näring

Stöd i att skapa en balanserad kost som stärker din energi och tarmhälsa.

Sömn och återhämting

Verktyg för att förbättra sömnkvalitet och skapa balans i nervsystemet.

Stress, oro och ångest

Överväldigande känslor, panikkänslor, oro, nervsystem i obalans


Stresshantering & mindset

Praktiska tekniker för att hantera stress, släppa gamla mönster och bygga resiliens.

Löpande uppföljning och support

Du får kontinuerlig feedback, pepp och trygghet under hela resan – du är aldrig ensam.

SOFIA MARTINSSON

Om mig

Jag är en jordnära själ med rötterna i de småländska skogarna, och numera bosatt i Stockholm med mina tre barn och man. Mitt intresse för hälsa, natur och det egna välmåendet har funnits med mig länge – men växte på djupet under min första graviditet. Då insåg jag på riktigt hur starkt allt hänger ihop. Kroppen, maten, tankarna, miljön vi lever i. Och hur viktigt det är att leva medvetet – både för sig själv och de man älskar.

Det blev starten på min resa mot en mer ren, hållbar och självläkande livsstil – från det vi smörjer på huden, till hur vi andas, äter och tänker. Idag brinner jag för att stötta andra i att hitta hem till sin kropp. Till sin egen kraft. Jag tror inte på perfektion – jag tror på äkthet, närvaro och frihet.

Min vision är att nästa generation ska få växa upp starka, friska och fria – med tillit till sin egen kropp och förmåga. Att fler ska känna: "Jag vet hur jag tar hand om mig. Jag vet hur min kropp kommunicerar." Orden som genomsyrar allt jag gör är: frihet, glädje och kärlek. Och jag tror på att vi, genom att lyssna inåt och våga följa vår längtan, kan skapa precis det liv vi drömmer om. Jag vill visa dig att förändring inte måste vara tungt.
Det kan vara själfullt, stärkande –
och till och med lustfyllt.

Fri rådgivning
Första steget på din resa

Holistisk Hälsocoaching 1:1

6-Månaders VIP

För dig som vill förstå din kropp på djupet och skapa varaktig förändring inifrån.

Det här programmet är för dig som är redo att ta ett helhetsgrepp om din hälsa och livsstil. Under sex månader arbetar vi nära tillsammans med att återställa kroppens naturliga balans, stötta matsmältningen och skapa vanor som håller i längden – både fysiskt, mentalt och emotionellt.

Genom tung- och ansiktsdiagnostik följer vi kroppens signaler för att förstå vad du verkligen behöver just nu. Utifrån det skapar jag en helt skräddarsydd plan med fokus på kost, näring, återhämtning, livsstil och det dagliga flödet i ditt liv.

Det här är inte ett färdigt program – det är en personlig process, där du får växa, justera och fördjupa kontakten med din kropp över tid.

VIP-programmet inkluderar:

  • 6 individuella sessioner (1 per månad, ca 90 min)

  • Personlig livsstilsplan med uppföljning och justeringar

  • Tung- och ansiktsdiagnostik vid varje session

  • Löpande stöd mellan sessionerna via chatt

  • Verktyg för att stötta kroppens egen återhämtning och balans

  • Bonus: Exklusiv tillgång till Inner Circle Community → Med mer

    utbildningsmaterial, kurser och månatliga Zoom-träffar i grupp

ORD FRÅN KLIENTER

När kroppen når balans

BOKA IDAG

Redo att ta din hälsa
till nya höjder?

Det här är din möjlighet att investera i din hälsa – på riktigt.

Med mig får du hållbara resultat du både känner och förstår.

6 månader - V.I.P

Investera i din hälsa utan kompromisser.
För dig som vill gå all in från start och prioritera din inre balans fullt ut.

Perfekt för dig som vill ha full guidning och ett långsiktigt resultat
6 individuella 1:1-sessioner
Livsstilsplan och uppföljning
Tung- och ansiktsdiagnostik
Löpande stöd via chatt
Bonus: Inner Circle Community med kurser och månatliga Zoom-träffar

→ Betala en gång och få allt inklusive bonusar – mest prisvärt!

SEK
6 månader

11997

Boka

Fri
Konsultation

Boka ett kostnadsfritt samtal så utforskar vi tillsammans om holistisk hälsocoachning är rätt väg för dig.

Boka konsultation
Starta din resa idag

Månadsvis

Hälsa ska vara tillgängligt.

Därför erbjuder jag 1:1 coachning med månadsbetalning, så att du kan investera i ditt välmående på ett hållbart sätt.

För dig som vill börja i din egen takt och bygga hälsan steg för steg
1:1-session per månad
Personlig livsstilsplan
Tung- och ansiktsdiagnostik
Löpande stöd via chatt
Minsta åtagande 3 månader

→ Starta i din egen takt och bygg gradvis mot långsiktiga resultat.

SEK
per månad

2197

Månadsbetalning

Holisthälsa

Vi guidar dig till balans och välmående genom HKT-kinesiologi, hälsocoaching och kurser. Vår vision är att sprida sann holistisk hälsa, där kropp, sinne och näring samverkar.
Försäkrade genom: Kroppsterapeuterna

Har du frågor?
Vi vill gärna hjälpa dig!
holisthalsa@gmail.com
Kontakta oss

© 2025 Holisthälsa