Över 100+ nöjda deltagare från hela Sverige:

(4.98)

Holisthälsa Detox

En mjuk men djupgående detox som hjälper kroppen att släppa stagnation och återfå sin energi – utan stress, kaloriräkning eller extrema metoder.

I´m in!

Start: 13 april

Ta med dig detta in i våren...

  • Bryt igenom känslan av att kroppen “står still”

  • Minska uppblåsthet, gaser och obehag i magen

  • Få tillbaka en jämn och stabil energi under dagen

  • Få bättre fokus, klarare tankar och mindre hjärndimma

  • Stöd kroppens naturliga avgiftning & ämnesomsättning

  • Känna dig lättare, klarare och mer som dig själv igen

  • Stöd hudens utrensning - klarare, lugnare och mer lyster

  • Upplev ett lugnare nervsystem och stabilare humör

  • Sov djupare och vakna mer utvilad

''Jag var i stort behov av att bryta ett osunt beteende kring mat. Efter många försök att själv komma upp ur det djupa spåret, men med ständiga misslyckanden blev denna detox räddningen. Tänk vad coachning och grupptillhörighet kan ge! Redan efter några dagar började den positiva förändringen och kroppen började släppa taget om stagnationer. Magiskt!''

Ann, tidigare deltagare

Holisthälsa Detox

Holisthälsa Detox är ett beprövat program som hjälper kroppen att snabbt rensa ut slaggprodukter, parasiter och annat som tynger systemet. Programmet bryter mönster av sug och matsmältnings-problem samtidigt som kroppen får näring och stöd att återställa balans och energi. Du följer en enkel, naturlig metod med fokus på hela, näringsrika livsmedel som kan ge tydliga förbättringar i energi, matsmältning, sömn, humör, hud, fokus och allmänt välmående.

Effekterna kan vara både omedelbara och långvariga – direkt under
detoxen känner många lättnad, klarhet och ny energi.

3 veckor: Steg-för-steg

Vi guidar dig från start till mål! Från förberedelser till avslut – varje steg är tydligt, enkelt och tryggt. Du lär dig öppna dina detoxvägar på rätt sätt och lär känna kroppen på riktigt.

Verktyg & Stöd

Allt du behöver för en lyckad detox – från kost, örter och bindare till recept, checklistor och tester. Vi ger dig konkreta verktyg som gör det enkelt att ta hand om din kropp på djupet.

4x Q&A – Zoom Calls

Vi är med dig hela vägen!
Under våra live-samtal får du personlig vägledning, kan ställa frågor och få direkt feedback. Inspelningar finns för dig som vill gå i egen takt.

Varför vänta på att må bättre?

När du kan börja redan idag.

Omfattande material fylld med tydliga steg, konkreta råd och praktiska protokoll som hjälper dig stötta kroppens naturliga utrensning och återhämtning.


Du får enkla verktyg för kost, förberedelser och dagliga rutiner – så du slipper gissa vad du ska göra och istället kan följa en trygg plan hela vägen. Från hur du förbereder kroppen och minskar belastning, till hur du stärker matsmältning, energi och balans efteråt.

Vad du får:

  • Förberedelseguide (PDF): allt du behöver för att komma igång direkt för bästa start.

  • Detoxguide (PDF): specialdesignad guide med tydliga protokoll för optimal utrensning och energi.

  • Recept- och matguide (PDF): över 50+ unika, näringsrika, varierande recept – inklusive inköpslistor och tips för meal prep.

Den här detoxen handlar om mer än att rensa kroppen. Den handlar om att ge dig själv energi, klarhet och livslust.

Steg 1: Få insikt i din kropp

Förstå dina unika behov och hur du bäst stödjer dig själv.

Steg 2: Stärk utrensningsvägarna

När lever, njurar, tarm och lymfsystem får hjälp att fungera optimalt kan läkning ske naturligt.

Steg 3: Vi guidar dig – hela vägen

Med live-möten, inspelningar, tips, checklistor och personlig support är du i trygga händer.

Steg 4: Ökad energi & klarhet

Möt våren med fokus, kraft och livsglädje som håller över tid.

Så fungerar det

  • Förberedelsefas: 7 dagar där du stegvis förbereder kök, kropp och nervsystem. Du börjar minska belastningen på kroppen och skapar rätt förutsättningar mentalt och praktiskt (denna fas kan kortas eller förlängas efter behov).

  • Detoxfas: 21 dagar där du plockar bort sådant som stör kroppen - socker, processad mat, inflammatoriska fetter och kemisk belastning - och istället ger kroppen näring som den känner igen och kan använda. Fokus ligger på att lugna nervsystemet, avlasta matsmältningen och aktivera kroppens egna utrensningsprocesser.

  • Efterfas (Återintroduktion): En fas där du stegvis återintroducerar livsmedel och lär dig lyssna på kroppens signaler. Du upptäcker vad din kropp faktiskt mår bra av och vad som skapar stress, svullnad, trötthet eller hjärndimma.

Detoxen är en utmaning men också en fantastisk upplevelse. Det viktiga är vad som händer efteråt - när kroppen inte längre går på överlevnad utan på reglering. Du bryter mönster av sug, stabiliserar energin och får uppleva hur både kropp och sinne fungerar när de får rätt förutsättningar.

Jag är redo!

" Denna detox var från förberedelse till mål den bästa upplevelsen jag haft och jag har testat många koncept. Resultaten talar för sig själv och känner att man fick så mycket mer än förväntat. "

Marita, tidigare deltagare

Om oss

Sofia Martinsson

Hälso- & livsstilsterapeut

Holisthälsa

Utbildad inom holistisk hälsa, fasta och detox har Sofia under 5 år coachat och guidat hundratals kvinnor till mer energi, lätthet och djupare kroppskontakt.

Andreas Lennartsson

Cert. Holografisk Kinesiolog

Holisthälsa

Kombinerar kunskap inom Holografisk kinesiologi, näring & nervsystemet med ett lyhört, inkännande förhållningssätt där kroppen får visa vägen.n.

Med olika bakgrunder inom träning, näring, nervsystem och holistisk hälsa guidar vi dig steg-för-steg. Oavsett om du är helt ny på detox eller redan testat flera gånger är programmet anpassat så att du kan följa det i din egen takt och nivå.

Vi har hjälpt många människor att få tillbaka energi, lugnare mage och klarare huvud. Nu är det din tur att uppleva hur det känns när kroppen faktiskt börjar samarbeta igen.

Vi arbetar inte med snabba lösningar eller extrema metoder – utan med ett beprövat system som kombinerar kost, utrensningsstöd, nervsystemsreglering och återhämtning. Det är helheten som gör skillnaden.

Genom utbildningar, kurser och grupper har vi guidat deltagare genom förändringsprocesser där de inte bara fått bättre mående – utan också förstått sin kropp och vad den faktiskt behöver för att fungera.

Säkra min plats nu!

Mer än en fysisk detox

Många går in i programmet för kroppen – men upptäcker snabbt att det händer mer än så.
När belastningen minskar i kroppen förändras också hur du tänker, känner och agerar.

Du rensar inte bara tarmen, utan även:

  • gamla vanemönster

  • sug och beroenden

  • mental trötthet och hjärndimma

  • sådant i vardagen som inte längre ger dig energi

När den inre miljön blir klarare börjar du ofta också göra annorlunda val i din yttre miljö – mat, rutiner, tempo, relationer och gränser.

Det många beskriver efteråt är inte bara en lättare kropp, utan en lättare känsla i livet.
Som att både kropp, tankar och vardag har fått en nystart.

Före och efter

Dina nästa steg

Säkra din plats nu.

Begränsade platser

Start:

Längd: 3 veckor (+ förberedelser)

Plats: Online

Platser: Begränsat antal

  • Starta direkt

  • Förberedelse – för en trygg start

  • Direkt tillgång till Telegram-grupp & community

  • All information samlad på vår kursplattform

Pris:

sek 2497

Till anmälan

Frågor & svar

❔Hur lång är detoxprogrammet?

Programmet pågår i 3 veckor (4 inkl förberedelsevecka) och är noggrant upplagt så att du steg för steg rensar, stärker och balanserar kroppen. På bara några veckor kommer du känna skillnad i energi, mental klarhet och inre lugn – en investering i dig själv som verkligen ger resultat!

❔ Vad behöver jag för att delta i detoxen?

Vi ger dig en komplett lista på allt du behöver – från kosttillskott och örter till enkla ingredienser som finns i butik. Allt för att göra din detox så enkel, trygg och effektiv som möjligt. Vi förbereder dig noggrant så att du kan börja direkt!

❔ Får jag personlig hjälp under programmet?

Ja! Vi är med dig hela vägen. Via våra 4 live Zoom-möten kan du ställa frågor, få råd och känna trygghet under hela detoxen. Och om du inte kan delta live finns inspelningar – du kan följa programmet i din egen takt.

❔ När får jag tillgång till materialet?

Direkt efter köpet får du tillgång till förberedande guider, recept, testverktyg och checklistor. Inom 24 timmar skickar vi dina inloggningsuppgifter till resten av programmet, så du kan starta din detox direkt och inte missa en sekund!

❔Vad är det för kost under detoxen?

Vår detox passar alla – från dig som äter animalier till dig som är helt växtbaserad. Fokus ligger på rena, färska och näringsrika råvaror som stödjer kroppens naturliga utrensning och energi. Du får konkreta recept, tips på måltidskombinationer och inspiration för att hålla blodsockret stabilt och kroppen balanserad – oavsett om du vill inkludera kött, fisk, mejerier eller hålla det helt vegetariskt/veganskt.

❔ Vad kan jag förvänta mig för resultat?

När du följer programmet får du mer energi, mental klarhet, inre lugn och balans i kroppen. Du lär dig hur du lever mer holistiskt och bygger långsiktiga vanor som stärker både kropp och själ. Missa inte chansen till en riktig nystart inför hösten!

❔ Passar detoxen mig som är nybörjare?

Absolut! Programmet är byggt för både nybörjare och erfarna detoxare. Vi guidar dig hela vägen med tydliga steg, checklistor och live-möten. Du behöver inga förkunskaper – bara viljan att ge kroppen en riktig nystart!

❔ Är detta program bara en “snabbkur” eller kan jag använda det långsiktigt?

Det här är inte bara en kort detox – det är ett verktyg för hållbar hälsa. Du lär dig hur kroppen fungerar, hur du stöder dina naturliga utrensningsvägar och hur du bygger vanor som ger långvarig energi, balans och välmående. Programmet ger dig både resultat direkt och verktyg för framtiden.

❔ Hur behöver jag förbereda mig?

Vi rekommenderar att du anmäler dig i god tid, gärna minst 1–2 veckor innan starten, för att ge kroppen tid att förbereda sig. När du anmäler dig får du omedelbart tillgång till vårt förberedande material, som innehåller praktiska tips, steg-för-steg-guid och förslag på mat, vätska och rutiner. På så sätt kan du starta detoxen på ett mjukt, tryggt och effektivt sätt – redo att få ut det mesta av resan!

Holisthälsa Detox

© 2026 Holisthälsa